寝坊 ― 2008年04月11日 06時11分31秒
しまった、外が明るい。時計を見たら、５時半。
２時に一旦目覚めた。以前はそのまま起きて仕事をしていたのだが、体調がおかしくなる。
交通事故の後遺症（ちょっと大げさ）の腰痛がでるので、たまに痛み止めを出してもらいに行く、神経内科の先生に話をしたら、
「ＨＩＲＡＩさんの場合は、２４：００～３：００までの睡眠が重要」と詳しい説明を受けた。
「絶対」というわけではない、「普段は」という意味だ。
夜勤等がなけければ誰でもそうしている。特別な事ではない。
仕事等に問題ないから、それを守るように、睡眠時間を調整中。
一旦習慣になると、変更は難しいようだ。
大体２：００～３：００に目が覚める。
「ローマは１日してならず」という事か。
生活習慣を変えるのにもアイドリング（暖機運転）は要る。(^ム^)
２時に一旦目覚めた。以前はそのまま起きて仕事をしていたのだが、体調がおかしくなる。
交通事故の後遺症（ちょっと大げさ）の腰痛がでるので、たまに痛み止めを出してもらいに行く、神経内科の先生に話をしたら、
「ＨＩＲＡＩさんの場合は、２４：００～３：００までの睡眠が重要」と詳しい説明を受けた。
「絶対」というわけではない、「普段は」という意味だ。
夜勤等がなけければ誰でもそうしている。特別な事ではない。
仕事等に問題ないから、それを守るように、睡眠時間を調整中。
一旦習慣になると、変更は難しいようだ。
大体２：００～３：００に目が覚める。
「ローマは１日してならず」という事か。
生活習慣を変えるのにもアイドリング（暖機運転）は要る。(^ム^)
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