鬱病経験者の独り言2010年12月12日 06時32分10秒

袋小路に入った時の最善の対策は?
「元に戻る事」だと思うのですが、
意外と難しいです。

「仕舞った、袋小路に入った!」
という事だけで、頭の中が真っ白。

それまでの記憶が有れば、
一旦落ち着いて、記憶をたどれば良いのですが、
容易に思い出せないのが普通でしょう。

ですから、メモをする。
日記を付ける。

こういう習慣が必要ですね。 
( ..)φメモメモ