鬱病経験者の独り言 ― 2010年12月12日 06時32分10秒
袋小路に入った時の最善の対策は？
「元に戻る事」だと思うのですが、
意外と難しいです。
「仕舞った、袋小路に入った！」
という事だけで、頭の中が真っ白。
それまでの記憶が有れば、
一旦落ち着いて、記憶をたどれば良いのですが、
容易に思い出せないのが普通でしょう。
ですから、メモをする。
日記を付ける。
こういう習慣が必要ですね。
( ..)φメモメモ
「元に戻る事」だと思うのですが、
意外と難しいです。
「仕舞った、袋小路に入った！」
という事だけで、頭の中が真っ白。
それまでの記憶が有れば、
一旦落ち着いて、記憶をたどれば良いのですが、
容易に思い出せないのが普通でしょう。
ですから、メモをする。
日記を付ける。
こういう習慣が必要ですね。
( ..)φメモメモ
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