寝すぎた ― 2008年07月12日 07時36分56秒
「1日に2度寝るな」、高専時代に先生から言われた。
意味は「午前0時前に寝るな」という事。
きちんと守ったら、5時に目が覚めたが、そのまま意識が無くなった。
目が開かなかった?。
言い訳無用!。
結局、今朝は7:00起床となった。
6時間寝たが、目が開かない。
これなら、23:00に寝て、3:00に起きる方が効率的?。
「1日に2度寝るな」の意味を間違えたみたい?。
毎日の事だから、意味が大きい。(^_^)v
意味は「午前0時前に寝るな」という事。
きちんと守ったら、5時に目が覚めたが、そのまま意識が無くなった。
目が開かなかった?。
言い訳無用!。
結局、今朝は7:00起床となった。
6時間寝たが、目が開かない。
これなら、23:00に寝て、3:00に起きる方が効率的?。
「1日に2度寝るな」の意味を間違えたみたい?。
毎日の事だから、意味が大きい。(^_^)v
コメント
_ kiahis ― 2008年07月12日 17時53分53秒
_ HIRAI ― 2008年07月13日 08時24分27秒
kiahisさんコメント有難う御座います。
?マークをつけた文章ですが、効率的な睡眠ができるのは00:00~3:00というデーターが有ると主治医の話でした。個人差を考えるとkiahisさんと一致しますね。
?マークをつけた文章ですが、効率的な睡眠ができるのは00:00~3:00というデーターが有ると主治医の話でした。個人差を考えるとkiahisさんと一致しますね。
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人の細胞は22時~2時までが一番活性化するから、その時間に寝ていた方が良いらしいですよ?