寝すぎた2008年07月12日 07時36分56秒

「1日に2度寝るな」、高専時代に先生から言われた。

意味は「午前0時前に寝るな」という事。

きちんと守ったら、5時に目が覚めたが、そのまま意識が無くなった。

目が開かなかった?。

言い訳無用!。

結局、今朝は7:00起床となった。

6時間寝たが、目が開かない。

これなら、23:00に寝て、3:00に起きる方が効率的?。

「1日に2度寝るな」の意味を間違えたみたい?。

毎日の事だから、意味が大きい。(^_^)v

コメント

_ kiahis ― 2008年07月12日 17時53分53秒

私はもっと若い頃、0時前に寝ないと体調が悪かったのですが、今では0時前に寝る方が珍しくなってます。
人の細胞は22時~2時までが一番活性化するから、その時間に寝ていた方が良いらしいですよ?

_ HIRAI ― 2008年07月13日 08時24分27秒

kiahisさんコメント有難う御座います。
?マークをつけた文章ですが、効率的な睡眠ができるのは00:00~3:00というデーターが有ると主治医の話でした。個人差を考えるとkiahisさんと一致しますね。

コメントをどうぞ

※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。

※なお、送られたコメントはブログの管理者が確認するまで公開されません。

名前:
メールアドレス:
URL:
コメント:

トラックバック

このエントリのトラックバックURL: http://muneya.asablo.jp/blog/2008/07/12/3623392/tb

※なお、送られたトラックバックはブログの管理者が確認するまで公開されません。